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十大经典美乐投体育网站容养颜水果!

文章来源:未知 日期:2020-02-06 10:06 人气:

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  十大经典美容养颜水果! 篇一:惊叹,15 种水果的美容奇效 惊叹,15 种水果的美容奇效 一、樱桃 樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果,其他矿物质 磷、钾的含量也很高,是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑 益智,它能使皮肤嫩白光滑,还有去皱除斑的功效。 保健食谱 1.樱桃甜汤:鲜樱桃 2000 克,白糖 1000 克。樱桃洗净,加水 煎煮 20 分钟后,再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服 30~40 克。此汤具有促进血液再生的功效,可用于辅助治疗缺铁性贫血。 2.樱桃汁:樱桃 80 克,冷开水 1 杯。樱桃洗净后去核,放人果 汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁 具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。 注意事项樱桃性温热,不宜多食;热性病及虚热咳嗽者忌食;樱 桃核仁 含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。 二、苹果 苹果素来享有“水果之王”的美誉,是很好的天然美容保养品, 既可帮助减肥,又能使皮肤润滑柔嫩,富有光泽。苹果是低热量果品, 所含营养极易被吸收,苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 1/9 效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。 1、防止肥胖:苹果几乎不含蛋白质,却含有丰富的苹果酸,能 使积蓄在体内的脂肪有效分散,防止肥胖。 2、美白牙齿:苹果含丰富纤维素,可以清除牙齿间的污垢。 3、排毒养颜:苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,助你排 毒养颜。 4、美白皮肤:苹果中含有大量的维生素 C,常吃苹果,可帮助 消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。 推荐自制苹果面膜:方法:苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适 量鲜牛奶,油性皮肤加蛋清,搅拌均匀敷面,20 分钟后用清水洗净, 不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。 如果将一块苹果薄片敷在眼部下,再轻微提起眼皮,有助于消除黑眼 圈。 三、奇异果 奇异果的效果首先是美白。是因为奇异果富含维生素 C——研究 报告说大概是柠檬中维生素含量的倍,在每 100 克的奇异果中,维生 素 C 含量是 75 毫克,而同等量的柠檬仅含有维生素 C53 毫克。 然后是能够促进肌肤健康,保持光泽和弹性。除了含丰富维他命 C、A、E、钾、镁、纤维素之外,更含其它水果少见的营养成份如氨 基酸及天然肌醇等,能有效修复受损肌肤,常保幼滑 再来是减肥。奇异果拥有位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾以 及大量的蛋白分解酵素,所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 2/9 甜味儿的奇异果,有防止便秘、帮助消化。乐投体育网站,125g 的奇异果的热量值 仅为 60kcal。 最后就是美发。含有大量的 ALA 酸,能帮助秀发维持水分,防止 头发干燥,可全面改善头发状态。 奇异果面膜 奇异果含极丰富的维他命,而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物 质,是替皮肤补充养分的好帮手。常敷此面膜,肌肤必更白更滑。 材料:蛋 1 只,奇异果 1 个 步骤:1、奇异果切碎、捣烂。 2、去掉鸡蛋的蛋黄,将剩下的蛋白打匀,加入碎果肉,彻底混 和。 3、涂于面上,待 15 分钟后用温水清洗干净。 奇异果瘦身果汁 材料:奇异果 2 颗,苹果 1/2 颗,菠萝 2 小片,嫩姜 2 片,蜂蜜 适量做法:1. 苹果,菠萝均去皮,切块榨汁,嫩姜榨成姜汁 2.奇异果业去皮切块,加 200cc 水榨成糊汁 将所有果汁混合搅拌,然后加入蜂蜜。 作用:奇异果具有利尿作用,可排出体内过多地水分和钠离子 四、西柚 篇二:世界公认十大健康水果 世界公认十大健康水果 世界公认十大健康水果 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 3/9 美国杂志介绍了 10 种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一, 因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病 率,还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天, 这一天只吃苹果,号称“苹果日”。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病 吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富,能健 身、防病、疗疾。实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病 和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果, 可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子 嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药房方...... 第二名:杏,含有丰富的β 胡罗卜素,能很好地帮助人摄取维生素 A; 第三名:香蕉,钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很 有好处; 第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的 3 倍多,毫无疑问对心脏 健康有帮助; 第五名:蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率; 第六名:甜瓜,维生素 A 和 C 的含量都很高,是补充维生素的理 想食品; 第七名:樱桃,能帮助人保护心脏健康; 第八名:越橘,能帮助减少尿路感染的几率; 第九名:葡萄柚, 维生素 C 的含量很高; 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 4/9 第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 十大美容水果 1.奇异果 含有丰富的维他命 C、矿物质及食物纤维,更可分解 蛋白质的酵素,有效防止黑斑和雀斑的产生,更可預防感冒、血管老 化及消除疲勞等功效。 2.苹果 含维他命 A、B1、B2、C、E、萍果酸、柠檬酸、葡萄糖、 纤维素及多种矿物质等,可以整腸利尿,消除疲勞,增進食慾及防止 肌膚及細胞老化。 3.木瓜 含丰富的维他 A 及 C、酵素、胡萝卜素、柠檬酸、酒石 酸等,對美容瘦身、潤肺、清痰、消化及便秘有良好的功效。 4.芒果 含有丰富的维他命 A、C、纤维质、矿物质、脂肪及蛋白 质等,具清腸胃,促進排便的功效,亦可防止動脈硬化與高血壓,對 改善膚质亦有不錯的效果。 5.香蕉 含维他命 A、B1、B2、C、食物纤维、鈣、鉀、醣类及胡 萝卜素等,幫助健胃整腸,補充體力,治療便秘,常吃可增加皮膚光 澤。 6.士多啤梨 维他命 C 約為柠檬的 2 倍,也含有维他命 B、蛋白 质、醣类、食物纤维、矿物质等,可促進新陳代謝、防止便秘、預防 感冒及防止牙齦出血,對保持皮膚嫩白也有幫助。 7.香橙 含维他命 A、C、E、醣类、蛋白质、食物纤维及矿物质 等,可預防感冒,養顏美容,生津止渴,解熱去痰及治便秘。 8.提子 成份以葡萄糖与果糖為主,也含维他命 C、脂肪、蛋白 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 5/9 质与多种矿物质,可補血益氣,增強体力,消除疲劳及美白肌肤。 9.柠檬 主要成份為枸櫞酸,也含维他命 C、蛋白质、脂肪、无 机磷与矿物质等,可預防感冒,防止老人斑、雀斑,又可促進消化, 健胃整腸,開胃去腥。 10.西瓜 含维他命 A1、B1、B2、C、磷酸、萍果酸、蛋白质及多 种矿物质,可生津止渴、清熱消暑、利尿,對肾脏发炎方面亦有疗效. 十大丰胸水果 水果向来是美肤纤体的得力助手,不仅可以内服,更可以外敷, 尤其是在夏天,来上一杯鲜榨水果汁,清凉解渴,消暑养颜,价廉物 美,实在是不可多得的美容佳品,那这里就把最有人气的一些水果汇 集起来,大家一起来做水果美人 一、木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但 如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话,那熟食的效果会远远好于生食 哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。 二、奇异果 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养 分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、 帮助消化等功效。 三、西柚 西柚富含维生素 C 以及大量抗氧化元素,更难能可贵的是西柚所 含的热量十分低,每个大约只有 60 卡,所以也是减肥的好帮手,根 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 6/9 据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,减肥效果会 非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁 的效果也是相当令人满意的。 四、柠檬 柠檬的美容功效也是颇为丰富的,可以抑制黑斑,美白肌肤,也 可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑,当然,减肥的功效也很显著。 五、香蕉 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香 蕉,保证正常的排便,这样有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健 康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。 六、苹果 苹果是我们再熟悉不过的水果了,它的保健功能非常出色,同时, 它的美容功效也让我们欣喜不已,食用苹果可以帮助我们排出肠道中 的铅、汞、锰、铍等毒素,另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的 话,可以使肌肤红润有光泽。 篇三:美容养颜水果 美容养颜水果,推荐 4 种。水果对于女性的肌肤来讲是最好的, 最天然的美容养颜产品,那么哪些产品美容养颜效果最好呢?给大家 推荐四种水果,快来了解一下是哪四种水果吧! 1、葡萄 葡萄果肉蕴含维生素 b3 及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及 促进皮肤细胞更生。另外葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 7/9 多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还 含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。水果的最有 效吃法是吃葡萄不吐葡萄皮,因为葡萄皮和籽中的营养很丰富,葡萄 籽中含有一种十分丰富的抗氧化抗衰老的物质,称为 opc,它的功效 比维生素 c,e 高数十倍,而且当葡萄籽进入人体后,容易被吸收, 在人体内有 85%的生物利用性,增强人体免疫力和延缓皮肤衰老。 2、红石榴 有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更 “厉害”。而红石榴就含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环 境中的污染、uv 射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。红石榴 是抗氧美容的最佳水果,娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗 氧化作用。水果红石榴的最佳吃法是榨汁,100 毫升果汁中含维生素 c98 毫克)需加入适量冷开水,根据个人口味、身体需求加入冰糖、 牛 奶 或蜂蜜之类饮用,芳香可口。可滋养皮肤,令肌肤回复光泽。 3、番茄 水果番茄含有番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜素的一 种,是自然界中最强的抗氧化剂。番茄有助长寿,主要得益于它富含 的番茄红素。它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍,具有极强的清除人 体自由基的作用,还能促使细胞的生长和再生,起到延缓衰老的作用。 水果番茄最佳吃法是生吃不熟吃,因为茄红素是脂溶性物质,它遇油 加热之后,更容易被人体所吸收。但是,西红柿的加热时间不要过长, 最好不要超过 30 分钟。因为加热时间过长的线 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 8/9 就会被自动分解掉。 4、桑葚 现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进 新陈代谢等功能。而且水果桑甚的营养成分十分丰富,含有多种氨基 酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他 水果高出许多,主要有钾、镁、铁、锰、铜、锌。买桑葚时尽量挑选 呈黑紫色的,由于桑葚表皮很薄,得轻拿轻放。买来的桑葚可用清水 浸泡一会儿,冲洗干净直接食用。桑葚味道酸美、多汁,但是品性微 寒,因此女性来例假时要少吃,以防寒气过大,肚子疼痛。尽量选黑 紫色吃,女性例假时要少吃。 本文转自:丽女网——美白护肤 /meirong/meibaihufu/ 2016 全新精品资料-全新公文范文-全程指导写作 –独家原创 9/9

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